HIIT-Lates™課堂特色

O2 Max Pilates 將普拉提與 HIIT高強度間歇訓練完美結合，獨創 HIIT-Lates™ 鍛煉系統。每節課堂45分鐘，融入爆發性動作，強調速度與力量的協調，全面鍛鍊上肢、背部、臀腿與核心肌群，實現高效燃脂與精準塑形。

首次推出 Ski-Former 及 BelIChair 課堂：

課堂全程佩戴心率監測帶，實時追蹤運動強度，確保安全與高效。

讓我們的專業教練帶領你突破舒適圈，成就更強大的自己！

這可能是你最具挑戰的普拉提課程，但也是最值得的一堂課！
雖然我們課程強度較高，但教練會根據需求調整，讓你在突破舒適圈的同時，全面鍛煉不同部位。
如果初次未能掌握動作，請你放輕鬆，享受挑戰，逐步提升。
任何運動基礎的學員都適合參與！
HIIT-Lates™ 可依個人體能與目標彈性調整強度，確保每位學員都能在安全且有效率的狀態下進行訓練。
即便是初次嘗試，也無需擔心跟不上。只要跟著音樂節奏與教練引導，通常在幾週內就能熟悉動作流程，自信投入課程。